viernes, 23 de diciembre de 2011

II MARATON DE CASTELLON 2011

Eran las 22 horas del sábado del 10 de diciembre del 2011 y salia disparado de mi puesto de trabajo para recoger el coche e ir a casa a buscar a mi mujer y recoger la logística para enfrentarme al Maratón de Castellón. Justo cuando salia por la puerta oía un estruendo: Goooooooollllllllllllll!!!!!!!!!!! Benzema ponía por delante a los blancos en el clásico.

Cartel de la II Maraton de Castellón.
Llegaba a Alcoy a las 22:30, subí a casa para cenar y a las 23 horas Ana y un servidor iniciaban su aventura marchando dirección Castellon, hacíamos ameno el viaje oyendo en la radio como el agua volvía a su cauce y  los cules de nuevo les mojaban la oreja a los chicos de la Castellana. Cuando llegamos a la ciudad de Castellòn era la 1 de la mañana y nos hospedamos en el hotel Jaime I situado en Ronda De Mijares nº67, hotel muy céntrico, a 10 minutos de la salida y 5 de la meta, lo recomiendo y la noche nos costo 65 euros habitación doble sin desayuno.

Facturamos la habitación y le dije al recepcionista que me levantase a las 6 de la mañana. Una vez ya acomodados me deje todo preparado en el baño para no despertar a Ana ya que tenia que levantarme prontisimo para ir a la linea de Salida a por mi dorsal, que la organizaciòn me guardo y se preocupo en llevármelo a la meta el mismo domingo ya que no pude ir a recogerlo ni viernes, ni sábado por tener que trabajar.

Cuando sonó el despertador me levante y me duche, me puse mi chandal y baje a recepción para pedir un taxi que me llevase a la salida, cuando llegue era tan pronto que solo había 4 personas poniendo el arco de salida y me dijeron que incidencias no venia hasta las 7:30, así que decidí irme a la estación de tren a desayunar un café con dos tostadas para volver a las 7:30 a recoger el dorsal. Sin ningún problema recogí el dorsal y volví a pillar un taxi para volver al hotel y vestirme con los colores cruzados alcoyanos que intentarian conseguir la gesta de ser sub 3:30.

A las 8:15 estaba listo, le di un beso a mi mujer y me marche andando muy tranquilamente hacia la salida. Llegue faltando 25 minutos para la salida y hacia una temperatura buenisima para correr, iba hacia mi cajón de tiempo y  me pare a ver las caras de los corredores, veía a gente riendose muy tranquila, pensé estos son los veteranos, gente resoplando que daban la sensación que iban a dar todo y gente mordiéndose las uñas y haciéndose preguntas en corrillos que formaban los corredores, seran los debutantes? . Mientras veía y etiquetaba a cada corredor me preguntaba en silencio que iba hacer yo en breve y como enfocaría este maratón. La táctica la tenia ya pensada hacia una semana y era salir a ser sub 3:30m, eso era ir a 5 minutos el km, sabia que no iba a ser problema y que podía ir mas rápido pero la táctica decía que no, pero la cabeza decía que saliese a por todas y si aguantaba bien y si reventaba ya habría otro maraton. Que dilema, que hacer, ya estamos como siempre eh? faltando 10 minutos entre en mi cajón pensando si salir a 5' el km o salir a lo kamicace desde el principio, lleno de un mar de dudas me acorde de la llamada de Santi el día anterior para desearme suerte y me comento que en un articulo había leído que decían que se saliese a por todas.

Despeje el mar de dudas y tome una decisión. Hoy el corredor conservador que llevaba dentro de mi en mis 8 maratones este día lo deje en Alcoy y me lleve el de corredor suicida o  kamikace. Mientras en la salida la gente empezaba a dar saltos, a gritar, hacer el ganso oí el disparo de salida empezando la carrera, me puse a correr y en unos segundos pasaba por la alfombra del primer metro para empezar mi segunda edición en el Maratòn de Castellòn y completar los 42195 metros en menos de 3:30'

La carrera ya estaba lanzada y a pesar de llevar dentro del cuerpo al kamikaze lo que tenia grabado a fuego en la cabeza era que este maraton lo iba a desglosar en tres partes de 14 km con lo que me daban 42 km, haciendo esto tenia que correr cada parte de 14 km en 1:09'30''.

Empecé a buen ritmo, el globo de 3:30 los llevaba delante de mi a unos 200 metros y  corrían para recuperar el tiempo que pierden en la salida, yo iba muy bien, veía que no se escapaban y en el km 10 los pille empezando a correr en un numeroso grupo, iba de maravilla y diciendome si aguanto otros 32 km a este ritmo consigo el objetivo. Pero claro!!!! como dije, hoy libraba el corredor conservador  y en el km 11 decidí adelantarlos e irme hacia adelante, además iba tanta gente en ese grupo que generabamos un calor  sofocante. Llegue a la primera parte: km 14 y pare el reloj marcando 1:08:10 mas o menos, estaba corriendo 2 minutos por debajo del objetivo por lo que me dio un gran subidón y vinieron las primeras emociones a mi cabeza , como me gusta sentir esta sensanción recorriendo todo mi cuerpo, además si le sumamos el gran ambiente que genera el publico congregado en las calles de castellón dándote fuerzas y gritando en alto Vamos Andrés!!!!!! porque que llevas el nombre escrito en el dorsal, pues las sensaciones y las emociones se multiplican consiguiendo ponerte el bello del cuerpo erizado e incluso pudiendo a llegar a derramar alguna lágrima.

La carrera llegaba al  km 15  donde había un avituallamiento, allí agarre mi botella de agua y me tome mi primer gel, mientras giraba una rotonda  me vi al grupo de  3:30 pegados a mi, esto me desanimo un poco porque me dio la sensacion de que bajaba mi ritmo y me pillaban, pero no fue así, al tomarme el gel perdí un poco de tiempo, a parte  de bajar el ritmo un poco durante 3 km para pillar aire antes de enfilar la media maraton.

Km 19 de carrera cuando decidí dar una vuelta mas de tuerca y subir el ritmo para intentar descolgar al grupo y no sentir su aliento en el cogote, empecé a correr kilometros a 4:45, a este ritmo pase la media maraton en 1:42:30. flipante, demasiado, como voy de bien!!!!!! esto fue ya una inyección de moral brutal para todos mis sentidos, acababa de correr  mi mejor media dentro de un maraton, a este ritmo encare el km 28 y vi que iba de maravilla para ser sub 3:30 si no desfallecía, ni aparecía el muro o el hombre del mazo conseguiría el objetivo y el sueño.

Encare los últimos 14 km tomándome otro gel y decidido a correr lo mas rápido posible y no pararme ante nada, empecé a adelantar a muchisimos corredores, algunos  iban muy tocados pidiendo reflex a patinadores, estos eran de un club de patín que puso la organización a partir del km 30 mas o menos para que te atendiesen mientras tu ibas corriendo, ellos iban patinando a tu lado y te iban echando reflex, me llamo muchisimo la atención.

Transcurría la carrera por el km 33 cuando vuelves a entrar al centro y se empieza a sentir el alboroto, las palmas, los ánimos, las grandes frases. Esto para mi es la ostia!!! y si le añades que miras el crono  y ves que estas cerca de conseguir el objetivo que llevas buscando tras 6 años, pues que decir, creo que es lo máximo. En ese instante a mi se me empieza a pasar por la cabeza todos los momentos duros que he entrenado, lo que me he machacado, el tiempo que no he estado al lado de mi mujer, el calor que he pasado en verano, las lluvias de invierno, los madrugones del domingo por entrenar, los días que he tenido las piernas en el trabajo doloridas, el esfuerzo que he empleado y la disciplina que he llevado para conseguir una meta que me había propuesto. Si amigos y lectores, esto se me pasaba en el km 33 por mi cerebro haciendome sentirme fuerte y feliz y tomando la decisión de dar otra vuelta mas de tuerca y subir el ritmo, así me plante en el km 40, lo tenia en la mano o en las piernas, ya hablaba conmigo mismo y me daba ánimos!!!!!!!


Codo con codo con un Villenero.
Solo me quedaban 2 km y tanto esfuerzo me paso factura, el cuerpo me pedía parar. Es impresionante como en una carrera que vas eufórico y te sientes fuerte pudiendo incluso a creer romper el asfalto al pisar y en un simple chasquido de dedos pasas a no poder con tu alma y tu cuerpo diciéndote basta. A falta de 2 km entre en esta espiral y complicada batalla, por un lado mi cuerpo y mi mente negativa que me decían para, contra mi mente positiva y mi corazón que decían adelante, corre y no pares, tu sueño a 2000 metros. Como ganar esta batalla? Yo empecé a usar la mente en positivo y le dije al cuerpo, que coño te vas a parar, mas quisiese mucha gente que no puede dar ni un paso poder andar un poco y yo que puedo correr no me pienso parar hoy, con la mente ocupada en esto solo me faltaba un impulso fuerte a mi corazón para vencer a mi cuerpo cansado y esto lo consiguió mi mujer cuando oteando el horizonte la vi, y al pasar me dijo vas genial, corre cariño, o eso creí yo entender, ya iba ciego!!!!!! pero tu enemigo sigue diciéndote parate, el te intenta ganar la batalla y cuando va a ganarte y voy a parar aparece el gran arma que tiene Castellon. Yo lo llamo el pasillo final del publico, por el  no caben tres corredores juntos, esto es apoteósico, no paran de animarte y darte palmadas en el hombro gritando tu nombre, en esta situación tu ya no tienes que correr, ellos se encargan de  llevarte en volandas los últimos metros para que consigas entrar en meta recorriendo los 42195 metros de Castellón en 3:25:44 batiendo tu record personal y consiguiendo ganar!!!!!!!! porque yo gane el maraton de Castellon el domingo, si para mi yo fui el primero, porque vencí a mi cuerpo,  a mis limites y mis temores, superándome a mi mismo y consiguiendo mi sueño de ser sub 3:30 después de estar 6 años intentandolo en las 8 maratones que he corrido hasta la fecha.
Recuperado y con la medalla.

Entrada en meta.

Luego me recupere y pille un poco de fuerzas para ducharme sintiéndome la persona mas feliz del mundo e irme con mi mujer a una terraza a tomar una cerveza mientras veíamos entrar a mis compañeros que forman este maravilloso deporte.


Antes de concluir esta crónica quiero agradecer a mi mujer Ana el esfuerzo que hace e hizo por venirse conmigo cuando realmente fue una paliza, ya que salimos el sábado a las 22 horas y llegamos el domingo a las 18 horas a casa reventados. Muchas gracias por dejarme disfrutar de este hobby y que pueda tener este estilo de vida.

Y felicitar a todas las personas que engloban el maratón de Castellón tanto dentro de la carrera como fuera de ella animando. En este maraton me dieron unos servicios buenisimos, me trataron de maravilla y me mimaron muchísimo.  Siempre que hablo con corredores me dicen que un buen maraton es el que te cuidan de maravilla y te miman, pues decir que Castellon consigue todo esto, aquí el gran protagonista es el corredor.

Muchas gracias a toda la organizacion, a todos los voluntarios de los avituallamientos que daban agua en botella con tapón, isotónicos y geles cada 2'5km, como a los responsables de incidencias que me llevaron el dorsal a la salida el domingo ya que yo trabajaba y no pude ir a por el dentro de los plazos, al club de patinadores que daba vaselina y reflex durante al carrera, a los dos señores que ponían cerveza, a las personas que te ofrecían pizza recién traída caliente y a María que me sentó en una silla nada mas entrar en meta y me quito el chip porque yo no podía ni deshacerme los nudos de las zapatillas del esfuerzo. A todos ell@s, a los amigos que se han preocupado y a mi familia va dedicada esta crónica y mi mejor tiempo en un maraton.

Pasar felices fiestas y en un año nos volvemos a encontrar en las calles de Castellòn. De nuevo Muchas Gracias.

sábado, 10 de diciembre de 2011

UNO DE LOS NUESTROS!!!!!!!

Os presento y os dejo aquí la entrevista que me ha concedido un gran futbolista nacido el 27/08/1981 en Valencia. Actualmente es uno de los grandes capitanes y milita en el Club Deportivo Alcoyano, siendo gran protagonista y un gran baluarte de devolver a este gran club a la división de plata del fútbol español en el año 2011, añadir que ha tenido que pasar la friolera de 43 años para que Alcoy pueda volver a disfrutar de nuevo de la liga de fútbol profesional.

No os hago esperar mas y os presento a Fernando Martin Carreras.


-Buenas Fer, antes que nada, Felicitarte por el ascenso a la Lfp. ?Que tal te adaptas al equipo y a la nueva categoría?
Muchas gracias por la felicitación. Creo que después de 14 partidos en la categoría que el equipo esta adaptado y aprendiendo a competir en esta categoría tan exigente. Somos un equipo modesto con alguna limitaciòn pero no ha habido ningún partido en el que el rival haya sido muy superior y hayamos recibido ninguna goleada.

-Todo el mundo ha sido novato en el mundo del fútbol. ¿ Como recuerdas tus primeros pasos?
Yo empecé desde muy pequeño a darle patadas al balón con mi hermano. Siempre íbamos con mis padres con un balón en los pies. Luego en el colegio me llamaron para hacer una prueba y de ahí tuve la suerte de pasar a la escuela del Valencia.

-¿Tienes algún familiar que te metiese el gusanillo de tener el balón en los pies?
Mi padre y mi tío jugaron al fútbol....Siempre íbamos por los campos de la provincia a verles jugar y de ahí que nos gustara tanto y estuviéramos siempre con el balón.

-¿Fuistes buen estudiante, sigues estudiando o lo dejastes para dedicarte al fútbol?
En el colegio siempre fui aprobando todo bien aunque sin grandes notas. Cuando termine BUP,COU y la Selectividad me matricule en la facultad de derecho. Aun estoy estudiando la carrera y aunque no voy a curso por año me queda poco para terminarla y así cuando termine de jugar al fútbol podre tener una base para el futuro. El año pasado hice en Madrid un curso de Director Deportivo y me gustaría en un futuro seguir vinculado con el deporte y especialmente con el fútbol.

-¿De no haber sido futbolista que profesión te hubiese gustado ejercer?.
Siempre he querido jugar al futbol y ser futbolista pero de no ser asi ya habria terminado la carrera y estaria intentando encontrar algo relacionado con el derecho y el deporte.

-¿En cuantos equipos has jugado?¿Te acuerdas de todos?.
Después de la escuela del Valencia pase por otra escuela Benimar hasta juveniles.Ya en edad ameateur jugué en Denia, Pego y Eldense en tercera. Benidorm, Cultural Leonesa y Alcoyano en segunda B con la suerte de ascender la pasada temporada a segunda A.

-¿Cuando te das cuenta que puedes ganarte la vida con el fútbol?
No tengo un momento claro en el que me doy cuenta pero desde que termine en juveniles y empecé a jugar en tercera division y tuve mi primer sueldo me di cuenta que con esfuerzo y un poco de suerte podría ganarme un buen sueldo para vivir bien hasta que se termine el fútbol. Desgraciadamente esto se acaba con 30 y tantos así que hay que formarse para luego seguir tu vida laboral en otro sitio.

-¿Te acuerdas de tu primer sueldo?
Si, fue en Denia y aun guardo las nominas como recuerdo. Es impactante la primera vez que te dan un cheque con dinero cuando haces lo que te gusta.

-¿Y que se siente, porque yo siendo frutero, lo pienso y debe ser impresionante que te paguen por lo que te gusta hacer?
Es una suerte muy grande.....para mi casi todo es positivo de jugar al fútbol....Sabemos que tenemos un horario diferente al resto de los trabajadores comunes y que tenemos que cuidarnos y privarnos de cosas sobre todo cuando eres jovencito pero luego tienes por contra muchisimas cosas positivas. Somos unos privilegiados.

-¿Siempre empezastes jugando de central, o como muchos casos de delantero y te fueron mandando hacia atrás?
En el Valencia jugaba de extremo y de vez en cuando marcaba algún gol jejeje...pero ya en cadetes pegue el estiron y al ver que era de los mas altos del equipo me fueron retrasando la posición hasta el lateral izquierdo. En tercera division y en segunda b con algunos equipos he jugado bastantes partidos de lateral, pero yo pienso que mi posición ideal por mis características es central...y así ya llevo tres años seguidos en esta posición.

-¿Que es el fútbol para Fernando Martín?
Pues es lo que mas me gusta hacer....Desde pequeño me ha gustado y sigo con la misma ilusión a pesar de algunos momentos dificiles. En esta profesión hay que intentar tener una estabilidad emocional fuerte para que no te inflluyan demasiado los piropos ni las criticas.

-¿Y los valores mas importantes que tiene que tener un jugador de fútbol?
Esta pregunta es muy buena y no se le da mucha importancia en las escuelas de niños....para mi los valores que tiene que tener un futbolista desde pequeño son la unión, respeto al deporte y la pasión.....Niños que jueguen bien al fútbol hay miles en todo el mundo pero muchos no llegan porque no son educados en el respeto al rival., al compañero de tu equipo y se desvían.....Creo que desde hace pocos años el Alcoyano y su fundación están haciendo crecer estos valores grupales muy importantes. Hay que dar tu mejor nivel al servicio del equipo.

-¿Que disfrutabas jugando mas de pequeño o amateur o ahora que te encuentras en segunda division?
Esta claro que de pequeño juegas sin pensar en el resultado y ahora en el fútbol profesional hay mucho mas contexto pero la clave es seguir jugando y disfrutando como cuando eras un niño.

-¿Que les dirías a los chavales que están empezando en las categorías inferiores y algún día sueñan poder ser como tu?
Que sigan teniendo ilusión por jugar y si la pierden algún día que busquen otra cosa.....llegar es muy difícil y si siguen teniendo ilusión conseguirán a corto o largo plazo su recompensa....cuando un jugador es bueno da igual la categoría....estuve viendo el el polideportivo dos partidos de dos equipos no profesionales...habían dos jugadores que destacaban mucho....estoy convencido que podrían entrenar con el Alcoyano sin que se notara la diferencia...

-¿Y a los padres? No crees que meten mucha presión y competitividad, perdiendo algunos valores del deporte?
Los padres son los principales protagonistas negativos para los hijos en la mayoría de los casos.... en las escuelas hoy en día se tiene una reunión al principio de la temporada con los padres para que se les ayude en pautas a seguir... hay que pensar que tu hijo no es el mejor y que no te va a sacar de pobre en el futuro.

-¿Crees que el deporte de elite al existir tanto poder económico y manejar esas cantidades de dinero para conseguir los objetivos, pueda llegar a ser perjudicial para la salud?
Esta montado así el negocio....hoy en día todo el mundo quiere sacar tajada de todo y puede que se pierdan valores importantes pero la esencia de un partido de fútbol y la pasión con la que se vive nunca cambiara....es cierto que hace años estaba desfasado a nivel económico pero hoy en día se esta regularizando y sueldos en categorías como tercera o segunda b ya son los de cualquier trabajador normal.

-Muchas veces oigo que los futbolistas de elite son los que menos entrenan comparado con otros deportes. ¿Crees que es cierto?
Nos se como entrenan los equipos de primera division pero nosotros entenamos todos los días menos uno por la mañana y son exigentes a nivel físico....y no solo eso, después de entrenar tienes tiempo libre para tus cosas pero te tienes que seguir cuidando para entrenar en óptimas condiciones al día siguiente....en horarios si que es verdad que somos unos privilegiados....solo en Julio y Agosto tenemos dobles y triples sesiones.

-Yo cuando estoy lesionado es cuando peor me encuentro y lo paso. ¿Para ti que es lo peor de tu profesión?
Sin duda es lo peor para cualquier deportista.....es lo pero del futbolista.

-¿Alguna vez tu condición de futbolista te ha abierto alguna puerta que sin ser futbolista seria imposible?
No recuerdo, igual algún favorcillo, pero nada relevante.

-¿Y para ligar no ayuda jeje?
Al ser conocido en Alcoy igual te ayuda pero no lo he notado....eso va con el físico de cada uno jejeje....

-¿Cual ha sido tu peor y mejor momento como futbolista?
El peor Cartagena y el mejor en Lugo.

-¿Con el dolor que imagino que llevarías en el cuerpo por no conseguir el ascenso contra el Cartagena y Alcorcon, como consigue levantarse uno de tal tremendo varapalo que sufristes?
Pues lo pase muy mal.....estuve mucho tiempo fastidiado incluso años posteriores escuchando cosas que van llegando pero uno siempre tiene la conciencia tranquila y lo único que deseaba era poder hacer algo para ayudar a conseguir que el Alcoyano estuviera en segunda division. No quiero acordarme de mucho pero se han dicho muchas cosas personales que hacen daño,  y la gente solo se acuerda del fallo.

-En lugo faltando 4 minutos para el final yo te veía que ibas deambulando por el campo por lo que ibas a conseguir.¿ Me puedes explicar o expresarme los pensamientos y sensaciones que corren por tu cuerpo cuando ves que conseguis el ascenso?
Pues explote de la tensión que tenia dentro de mi.... son tres años de tensión acumulada y cuando me di cuenta de lo que íbamos a conseguir me puse a llorar...nos sabia donde estaba ni quien me abrazaba...quiero dar las gracias a todos los compañeros y aficionados que vinieron a mi para compartir esta gran alegría...fue algo mágico, irrepetible, único...
Fernando Martin en Lugo celebrando el ascenso.

-Hablemos de la actualidad. ¿ Crees que sufriremos para salvarnos o iremos a una posición tranquilizadora en la liga?
Espero que no. hemos demostrado que competimos bien contra cualquier rival... Esperamos estar en zonas tranquilas toda la temporada y no sufrir demasiado.

-Ahora los viajes son mas largos. ¿Se te hace mas pesado?
Pues un poco mas, pero nos distraemos leyendo algo o hablando con los compañeros.

-Al pasar mas tiempo tendréis mas anécdotas. ¿Alguna que contar?
Siempre están los que hacen mas bromas, pero para hacer los viajes mas amenos.

-¿Y verte todos tus amigos y familiares casi todos los fines de semana por la televisión como lo llevan? ¿Y tu?
Están muy contentos de verme muy feliz...ellos han sufrido mucho también por mi... yo agradecido a todos porque siempre me han ayudado mucho.

-¿Como te llevas con el resto del equipo, jugadores, directivos, trabajadores?
Es lo típico pero es verdad, me llevo bien con todos....

-¿Te veremos retirarte con el Alcoyano o con la carrera que llevas y el talento que tienes te veré jugando la champions jeje?
Yo espero que si...si el Alcoyano me quiere, claro.... lo de la champions en la tele jejeje...

-¿Yo como socio del Alcoyano y seguidor tuyo te veo una persona muy cercana y amable, pero tu como ves a la afición?.
Sois el activo mas importante del club....siempre animáis sin parar y somos un club diferente a todos porque en Alcoy se vive mucho el fútbol....Estamos muy contentos con vosotros.

-¿Y la prensa?
La prensa esta ahí y tiene que informar...muchas veces intentan sacar algún titular que genere atención al publico...nos llevamos bien y espero que os apoyen en los malos momentos también.

-¿Como se suele decir, el fútbol da muchas vueltas y no se sabe donde uno puede acabar, te imaginas un año subir con el Alcoyano a primera?¿ Como reaccionarias?
Eso seria lo máximo....porque no? es muy difícil hoy en día, pero si nos mantenemos un par de años es posible....

-¿Que harás cuando te retires, te dedicaras a otra profesión o seguirás ligado al mundo del fútbol? 
Director deportivo.

Bueno Fer ya no te robo mas tiempo, para acabar una ronda de preguntas rápidas.
-¿Un idolo que marco tu infancia? Mijatovic
-¿Un amigo deportivo? Jorgue Molina, Adria Granell y Xavi Molina.
-¿El equipo o liga a la que nunca te irías? Cartagena posiblemente.
-¿El mejor entrenador que has tenido? Paco Lopez.
-¿Una pelicula?La vida es bella.
-¿Un libro? La familia pasucal duarte de Cela.
-¿Un país para ir de vacaciones? Cualquiera con playas tranquilas y bonitas.
-¿Un sueño? Jugar en primera division.

Te engañe y te pido perdón, te hago las dos ultimas preguntas.

-¿ Te espero un año cuando estés retirado del fútbol para correr un maratón contigo jeje?
No creo...mas que nada porque no me gusta correr y esos km me parecen demasiados....una carrera popular de 8 km siiii jejejeje

-¿ Me mandaras la foto con la camiseta de Atletic Running Club Alcoy que me pedistes y nos comprastes?
Claro que siiii, prometido.

-Bueno Fer, por mi parte esto es todo. Muchisimas gracias.
Un abrazoooo grandeeeee.
FERNANDO MARTIN EN EL BERNABEU.


Debo añadir que ha sido todo un placer y un honor entrevistar en el Rincón de Mechas a Fernando Martín, tan buen futbolista como persona y, sobre todo, un corazón blanquiazul  como el de los mejores seguidores deportivisitas, o todavía mas. De nuevo, muchisimas gracias Fernando.




jueves, 8 de diciembre de 2011

Y LOS HIDRATOS? VIVA LA GRASA.

Hoy 8:30 suena mi despertador indicándome que es la hora de levantarme, así es, para un día de fiesta que tengo y me pongo despertador, pero tenia que madrugar para ir hacer mi ultimo entrenamiento de 30 minutos ya que había quedado con los amig@s para irme de barbacoa.

Los zampabollos de la barbacoa!!!!!!

Hago mi entreno tranquilo, estiro en la pista atletismo, me cambio de cortavientos y me vuelvo a casa para ducharme y desayunar mis primeros hidratos de carbono. Llevo una semana muy bien comiendo proteínas los tres primeros días para terminar los tres últimos con hidratos, esta es la gasolina que llevare para enfrentarme al maratón.

A las 11:20 mi mujer la gran pequeñita Anita y yo nos vamos a buscar a los amig@s a San Antonio con nuestras dos sillas y nuestras tres bolsas llenas de liquido y solido para disfrutar de un día de campo. Aparca Ana, miro donde están y llevo las bolsas de comida a la mesa que compro mi mujer y María ya que yo no fui a comprar porque trabajaba. Hasta aquí todo bien, pero cuando empiezo a sacar los alimentos me encuentro con chorizos, longanizas, pancetas, chistorras, criollos, cordero y abundantes latas de cervezas, había de todo menos hidratos de carbono y le pregunto a mi mujer, ¿no has traído nada que pueda comer yo? respondiendome: todo esto puedes comer tu y te encanta.

El detallazo lo puso el padre de Raúl subiendo a los paelleros a desayunar dejandonos desde primera hora  un buen monton de leña y unas buenas ascuas. Gracias a el lo mas facil fue ponernos a tomar unas cervezas y unos platos de frutos secos mientras hablabamos de nuestras ultimas novedades.


La Anitas al cuadrado.

Las chicas dando el visto bueno.










Al no tener hidratos pensé comer una chuleta y un trocito de longaniza, todo estaba arreglado e iba perfecto hasta que el reloj marco la 1 de la tarde., si , a esta hora se jodio la cosa ya que me acerque al fuego donde estaba Raúl y empecé a sufrir una mutación y a convertirme en Arguiñano, cogí el timón de la barbacoa con un palo removiendo las ascuas, puse unas piedras para encajar la parrilla y empezaron a traerme toda la comida solida. Empecé con un kilo de cordero, longanizas, chorizos criollos, morcillas, pancetas, lomo y mi mujer trayendo latas de cerveza. Con este panorama iba haciendo todo el menú y llevándolo a la mesa para que las chicas comiesen y no se enfriasen, pero en uno de los viajes al volver veo a mi pinche poner un platito al lado del paellero y echar dos piezas de cada para nosotros con un barra de pan para ir comiendo mientras hacia toda la comida. Al final el resultado ha sido que me he puesto de grasaza hasta las cejas, se que no es lo mejor para enfrentarte a un maraton, pero que bueno esta todo echo en la parrilla con las ascuas.

Platos tipicos de la cocina Astrua.

Además me he fijado mientras hacia de Arguiñano que existen verdaderos domingueros, son maquinas de hacer fuego, de hacer paellas, barbacoas, con todo su equipo completo como cuando voy yo a correr un maraton y con una logística acojonante.



Grasas 5 hidratos de carbono 0.




Al final no he comido hidratos, pero he pasado un día festivo en el campo de maravilla con todos mis amig@s que hacía tiempo que no los veía y me han alegrado este jueves festivo. Espero que os haya gustado porque es la primera vez que hago una barbacoa!!!!!!!!!

Me despido de vosotr@s que voy  a ver si me hago un plato de macarrones para cenar y sobretodo darme una buena ducha que falta me hace,porque parece que he estado echando carbón durante 12 horas en una maquina locomotora antigua de un tren, menuda peste llevo a humo.

Hasta la proxima, besos y abrazos.

Pd: Crusti veme apuntando en tu guia Crustilin, pero no como restaurante, mejor de cocinero.

domingo, 4 de diciembre de 2011

97 SEGUNDOS TIC, TAC, TIC, TAC......

Hoy hé terminado con mi plan de entrenamiento para intentar rebajar los 97 segundos en maratón para ser sub 3:30. Como muchos de vosotros sabéis dentro de siete días corro el Maratón de Castellón.

El año pasado en Castellón.
Hoy a las 10 de la mañana me ponía las zapatillas y realizaba este ultimo entrenamiento. Al terminar el entreno me he puesto a pensar que he entrenado mucho durante 6 meses, he tenido días con temperaturas de 38º grados y 90% humedad en verano y en invierno aunqué no a echo mucho frió, llevo las dos ultimas semanas llegando a casa calado del agua que ha caído. Han sido 26 semanas saliendo a correr 5 días por semana, he corrido alrededor de 2000 km, irse de Alcoy a La Coruña y volver, he realizado algunas tiradas largas de 3 horas los domingos ya que es el único día que no trabajo y ha habido otros que he estado corriendo hora y media para rematarlo luego con 8 horas de pie en mi puesto de trabajo, llegando a casa con las piernas molidas.

Tengo que reconocer que ha habido momentos que han sido duros, muy duros y muy sacrificados, pero durante estos 2000 km he llegado a ver cosas que nunca hubiese visto, ni hubiese visitado, ni hubiese compartido, ni hubiese sentido ni aprendido si no tuviese este hobby. He visto muchos animales, como ardillas, zorros, pájaros de temporada, vegetación, setas, grandes montañas, barrancos, sendas, he sentido en las cumbres de grandes montañas un gran oxigeno mientras veía paisajes que quitaban el hipo , he compartido carreras y viajes con grandes amigos, comidas, cenas, cervezas y he visitado grandes ciudades como Berlín, Madrid y muchos pueblos aprendieno de sus culturas.
Santi tic, tac, de cervezas.
Menejador, vistas de Alcoy.










Todo esto son los pensamientos que han pasado por mi cabeza al terminar el entreno de hoy, pensamientos duros por tantos entrenamientos y pensamientos agradables por lo que me han dado estos 2000 km. Mientras me iba del parque donde estiraba a mi casa cansado y sudando, he decidido que en Castellón se acabo salir reservón en las maratones y saldré para rebajar esos 97 segundos, si lo consigo bien, y si me tengo que parar en el km 32 o 35 porque no puedo mas, pues me paro, pero que estas navidades pueda decir que yo dí lo máximo para conseguirlo. No significa ganar superarse a uno mismo y conseguir nuestros sueños?, pues eso haré yo en Castellón.

Lo que tengo muy claro cuando terminé y consiga rebajar o no, esos 97 segundos, es que me voy a tomar un respiro y cuando el cuerpo me pida salir a correr, dejaremos el cronometro en la mesita para trotar por la montaña, Ademas consiga o no rebajar esos 97 segundos, algún fin de semana me iré a tomar unos cubatas con los colegas, ya de momento he quedado el 17 Diciembre con mis antiguos compañeros de trabajo y miembros de Arc Alcoy para irme de cena hasta las tantas de la madrugada, amen de mojar todas las magdalenas y bollos que me apetezcan en un buen cuenco de leche o comerme las tarrinas de 500 gramos de helado que me de la gana.

Para terminar con este articulo mañana empiezo con mi ultima semana de preparación, es la que mas descanso y solo saldré dos días a correr y muy tranquilo. Lo que si cuidare es mi alimentación, por eso Lunes, Martes y Miércoles hago una dieta de mucha proteína comiendo lomo, pescado azul, atún y nada de hidratos, estos los dejamos para Jueves, Viernes y Sábado que comeré mucha pasta, ciruelas pasas, frutos secos, pan y mínimo 2 litros de agua y 1'5 litros de Aquarius para ir al servicio 10 veces al día de tanto liquido que uno bebe jejeje.

Por cierto el numero de la lotería caera en 97. Pasar una buena semana y para los mas afortunados disfrutar del puente. Besos y abrazos.